Archiwa tagu: zdrowy styl życia

Infrastruktura dla rowerzystów

stojak rowerowy 1Zdrowy styl życia zaczyna znajdować w naszym kraju coraz więcej aktywnych zwolenników. Jesteśmy coraz bardziej świadomi, jakim obciążeniem dla naszego organizmu są dodatkowe kilogramy. Coraz chętniej słuchamy lekarzy, zalecających nam zdrowe odżywianie, unikanie odżywek i jak najwięcej ruchu. Najpopularniejszą formą aktywności jest jazda na rowerze. Wielu Polaków wybiera rower jako codzienny środek transportu do pracy, łącząc przyjemne z pożytecznym, bowiem ceny benzyny skutecznie zniechęcają do samochodów. Czytaj dalej

Styl życia a problemy z wagą

SONY DSCZaniedbania

Przez cały rok ciężko pracujemy, zapominając o swoich potrzebach, rozrywce i aktywności fizycznej, która jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nawet nie wiemy, kiedy przybywa nam kilogramów, które później ciężko zrzucić. Im czujemy się ciężsi, tym mniej mamy ochoty na sport, czy jakąkolwiek formę ruchu (a wystarczyłoby 15 minut ćwiczeń ma macie fitness każdego dnia). Problemem staje się zwykły spacer, który zaczynają zastępować słodycze, zjadane przed telewizorem. Staramy się nie myśleć o swoim zdrowiu i wyglądzie, tłumacząc się kłopotami w pracy, w domu oraz ciągłym brakiem czasu. Czytaj dalej