Zdrowy tryb życia sprzyja dobremu samopoczuciu i szczupłej sylwetce. Nie wystarczą jednak wyrzeczenia związane ze spożywaniem tłustych pokarmów oraz słodyczy. Każdy z nas wie, że musi pić wodę, jeść produkty bogate w błonnik i zapewnić sobie odpowiednią dawkę snu. Aby nasze organizmy prawidłowo funkcjonowały, potrzebna jest też określona ilość ruchu, na co niestety rzadko przeznaczmy swój cenny czas. Po powrocie z pracy zazwyczaj zalegamy na kanapie przed telewizorem i popadamy w depresję porównując swoje kształty z sylwetkami celebrytów. Czytaj dalej →