Zdrowy sen jest podstawą właściwego wypoczynku. Jeżeli nie zapewnimy sobie wygodnego miejsca do spania, to stale będzie nam towarzyszyć rozdrażnienie i złe samopoczucie, wywołane niewyspaniem. Wygodne łóżko, delikatna pościel, dobrze dopasowana poduszka i kołdra stanowią podstawę właściwego odpoczynku. Warto pamiętać, że przesypiamy przeciętnie jedną trzecią część swojego życia, w związku z tym dbałość o właściwe warunki do spania powinna być naszym priorytetem. Czytaj dalej →